西洋菜是一種略帶苦味的蔬菜,目前越來越受歡迎。它獨特的味道源自於其綠色部分所含的芥菜油。
這種草藥的益處自古以來就為人所知。希波克拉底曾提及西洋菜的療癒功效,包括其淨化血液和強身健體的功效。在古埃及,人們用它來改善男性健康和增強性能力。
由於其樸實無華,它越來越多地出現在俄羅斯居民的花園花壇和窗台上。
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西洋菜的描述
這種草本植物可以是年生或二年生植物,被認為是一種食用植物。
西洋菜有幾個別名:水芹、筋骨草和水芹。它屬於十字花科,布丁屬。原產於伊朗,但在埃及、衣索比亞和亞洲也有野生分佈。早在古代,地中海地區就已為人所知,並在那裡開始了最早的栽培嘗試。
這種灌木可長到30至60公分高,根系簡單。葉片和枝條均為淺綠色。花朵顏色多樣,包括白色和粉紅色。六、七月花期盛放後,會結出莢狀果實。牠喜光或半陰環境,喜歡中性或微酸性、富含養分且水分適中的土壤。可透過播種繁殖。
這種植物有幾個亞種:播種型、全緣葉型和捲葉型。它們的外觀各不相同。
捲葉水芹呈半凸起蓮座狀,葉片形狀奇特,呈雕刻狀。植株直徑約15-17公分。此品種最常見的品種是“阿祖爾”,此外還有一些早熟和中熟品種。
全葉生菜的葉盤扁平較大,直徑可達20厘米,株高可達5-6公分。該品種包括一些晚熟品種,例如“杜卡特”。

豆瓣菜是另外兩種豆瓣菜的雜交品種。它具有大型的半直立蓮座狀葉叢,葉片有大而略微分裂的裂片。它包括一些最早成熟的品種,例如“扎巴瓦”和“丹斯基”。
西洋菜的種類和品種
表格列出了最受歡迎的品種。
| 看法 | 種類 | 特殊之處 |
| 整片葉子 | 杜卡特 | 它以早熟著稱。從第一批嫩芽到技術成熟,平均只需兩週。最高可達15厘米,直徑可達25厘米。葉片數量為8至16片,葉片較大,呈淺綠色。它們帶有令人愉悅的芥菜香味,略帶辛辣味。 |
| 闊葉 | 這是一個中熟品種,播種後一個月即可食用。它生長迅速,可長至12公分。葉片鮮嫩翠綠,味道鮮美微辣。可用於肉類和魚類菜餚,也可加入沙拉中。 | |
| 捲曲 | 鏤空 | 這種中早熟品種3-4週即可食用。株高和株寬可達25公分。可露天種植,也可溫室種植,室內種植亦可。 |
| 捲曲 | 這也是中早熟品種,但成熟較晚,播種後40-45天即可收成。植株略小,株高和株寬均為20-22公分。植株所有部位均可食用,包括發芽前的嫩芽。 | |
| 播種 | 樂趣 | 這種早熟品種適合室內、溫室和露地種植。它可用作調味料,也可用於為沙拉增添風味。 |
| 丹麥語 | 這是所有品種中最早成熟的——從萌芽到成熟僅需10天。它能抵抗短期霜凍,因此非常適合在俄羅斯種植。其葉片和莖稈富含鐵及其鹽分、維生素C、鈣和碘。 | |
| 捲曲 | 這種作物成熟早,產量高。它的味道比較辛辣,類似芥末。發芽後17天即可食用。 |
西洋菜的種植方法
種植西洋菜的方法有很多種:可以在窗台上種,可以在溫室裡種,也可以露地種植。但種植前,準備土壤和種子非常重要。
這種草本植物對生長條件要求極低,甚至只需一張沾了水的紙巾就能發芽。不過,為了確保豐收,遵循以下幾條規則仍然很必要:
- 在窗台上種植植物時,最好從專賣店購買土壤,而不是使用自家花園裡的土壤。這是因為土壤中可能含有十字花科跳甲的幼蟲和卵,這種害蟲會損害西洋菜。
- 戶外種植時,應避免選擇先前種植過高麗菜或根莖類蔬菜(胡蘿蔔、甜菜、大蒜等)的地塊。否則將無法獲得豐收;最好選擇其他地點。
選好種植地點後,就可以準備種子了。這種植物的種子很大,略呈長橢圓形,類似芥菜籽。將種子放入容器中,加水至剛好蓋過種子表面。浸泡10-15小時。之後,就可以開始播種了。
種植西洋菜苗
戶外種植西洋菜並非總是可行,但在室內種植卻非常容易,一年四季皆可。室內種植需要定期播種,每隔7-10天播種一次。具體做法是:準備裝有8-10公分土壤的花盆。然後,可以直接將種子播種到土壤中,或先將種子播種在濕潤的棉花或紙巾上催芽,然後再移植到準備好的容器中。

這種栽培方式不需要單獨的容器;西洋菜可以與其他蔬菜和香草一起生長。任何水生品種的西洋菜,例如杜卡特(Ducat)和波德莫斯科夫尼(Podmoskovny),都適合這種栽培方式。
在窗台上種植西洋菜
最好在九月下旬播種,那時氣溫下降,但日照時間仍然很長,這樣可以防止植物生長過快而倒伏。
提前準備一個專用的育苗容器。在容器底部鋪上棉花或2-4公分厚的營養豐富的基質,然後加入鋸末或一層適合幼苗或任何室內植物的土壤。接著放入種子,並覆蓋1.5-2公分厚的土壤。輕輕澆水,用玻璃、硬紙板或保鮮膜蓋住,放在陰暗處,直到第一株幼苗發芽。
西洋菜在 5 至 6°C 的溫度下發芽最佳;這個溫度範圍有助於它建立強壯的根系。一旦長出第一片真葉,就移除覆蓋物,並將容器移至溫度為 15°C 的溫暖地方。
將花盆放在半陰處並每天旋轉,這一點很重要。房屋北側的隔熱陽台或涼廊是這種種植方法的理想場所。注意澆水,不要讓土壤完全乾燥。用噴霧瓶噴灑水霧對綠葉生長有益。在生菜施肥時,可以使用複合肥料、過磷酸鈣或「Raduga」(一種肥料)。
即使日照時間縮短,這種植物也不需要額外的光線。當植株長到 8-10 公分高時即可採摘。採摘時,用鋒利的剪刀小心地從根部剪下即可。
戶外種植西洋菜
露地播種可從四月下旬至五月中旬開始。播種時間不僅要考慮時機,溫度也很重要:土壤至少要解凍4厘米,氣溫必須達到6至8度。如果計劃冬季播種,務必在第一次霜凍前完成,否則種子會死亡。
微酸性或中性土壤較佳。
不建議在捲心菜之後或旁邊種植西洋菜;否則將無法獲得好收成,因為西洋菜可能會從捲心菜上感染十字花科跳甲。
苗床應在秋季準備:翻耕土壤,並施入過磷酸鈣或充分腐熟的糞肥。春季播種前,可以再施用一次硫酸銨。
在疏鬆的土壤中,挖出0.5至1公分深的溝,溝間距為10至20公分。長出的幼苗應間苗,每株灌木周圍留出10公分半徑的空隙。
最好將其種植在半陰處,因為在光照充足的地方,這種植物會很快長出嫩芽,變得不適合食用。
根據土壤的乾燥程度,定期給西洋菜澆水。澆水後,輕輕輕鬆動植株間的土壤。幼苗出土後施肥要格外謹慎,因為西洋菜的生長週期很短,它吸收的硝酸鹽無法代謝,反而會造成傷害。
在溫室裡種植西洋菜
在溫室中種植這種植物與在戶外種植並無差別。例如,在春季霜凍持續時間較長的時候,溫室種植的時間可以比露地種植更早。溫室需要定期通風,讓新鮮空氣進入。
西洋菜的養護特點
養護這種植物的基本規則很少。重要的是要及時澆水,澆水要適量,但不要澆水過多。
澆水過多會導致植物死亡。這一點在室內種植生菜時尤其重要,因為在空間有限的容器中,多餘的水分無處可去。
選擇合適的種植地點也很重要,要確保溫度不要太高,陽光不要太強烈。這一點適用於公寓和空地。
西洋菜的病蟲害
由於生長迅速,西洋菜往往根本沒有時間受到害蟲侵襲或疾病影響。
然而,有時也會出現一些問題,導致其效能下降。下表列出了由各種原因造成的最常見問題。
| 問題 | 表現 | 消除措施 |
| 黑腿 腐爛 |
當土壤水分充足時,莖稈會變黑,然後葉子也會變黑。 | 清除病株。不建議明年夏天在同一地點種植。 |
| 十字花科跳甲 | 植物的葉子被啃噬了。 | 用煙草粉或其煎劑處理植株。為防止再次感染,將種植西洋菜的菜畦移至遠離十字花科植物的地方。 |
Top.tomathouse.com網站簡介:西洋菜的好處
西洋菜具有藥用價值:除了含水量高外,它還能解渴,並且富含維生素、礦物質和微量元素。它含有維生素A、E、K、B、C、鈣、磷、鎂、硒、膽鹼、鐵、鋅等多種營養素。
根據現代研究,每天食用這種植物可以降低前列腺炎、白內障和惡性腫瘤等疾病的風險。
其高碘含量有助於改善甲狀腺功能,降低甲狀腺疾病的風險。經常在飲食中添加碘可以改善睡眠,提升整體機能。尤其是在春季,維生素缺乏的風險較高,因此碘的補充更有益。
然而,這種神奇的草藥不適用於患有胃腸道疾病的人,尤其是在病情加重期間。
此外,每天食用蔬菜不應超過 4 湯匙,否則可能會出現胃腸道問題:腹瀉、稀便、胃痛。
需要注意的是,任何藥物,即使是最無害的藥物,也應該按照建議劑量服用。
西洋菜是一種很棒的植物,不僅在花園裡容易種植,在窗台上也很容易養護。只要精心照料,它不僅味道鮮美,還能長出美麗的植株,令人賞心悅目。

